食器洗い、楽しく続いてます！
最近どうも調子が悪く、つわりのような症状が続いていて、
これはもしや後期つわりか？！
と思っていたのですが、どうやら風邪をひいていたようです。
夫も風邪をひき、高熱を出したので、
私も悪化しないように踏ん張りたいところ。
さて、前に食器洗いをストレス解消にするというのを書きました。
mainichi-chotto.hatenablog.com
なんとその後も、食器洗いを楽しく続けることができています！
とにかく食器を洗う以外のことを考えずに、
ひたすら作業する。
この、目の前のことに集中するのを、マインドフルネスといい、
様々な効果が得られる瞑想の一種として、
海外の有名企業が取り入れたりして、有名な方法のようです。
とにかく洗うことだけに集中して、
他には何も考えないのがポイント。
最近は、こんな技を身につけました。
大きいものから洗って、ひたすら積み上げていきます。
うまく積み上がった時は、なんとも言えない達成感と快感が！
そして、一番上から水を流せば、あっという間に流し終わります。
上の小さいものから水切りに置いていけるので、
水切りに並べるのも上手くできるようになりました。
さすがに段々とお腹が大きくなってきたので、
腰が痛くて休み休みになってきましたが、
楽しいのでこれからも続けられそうです。
目の前のことだけに集中して、それを楽しむ。
なんだか童心にかえったような感じがします。
小さい頃は、余計なことなんて考えずに、
ひたすら意味のないことを遊びとしてやっていたなぁ。
毎日の暮らしを楽にするには、
そんな子供心が役に立つのかもしれません。
